Con el programa KiNervBioBalance te ayudamos a reequilibrar el sistema nervioso y recuperar el bienestar.
sistema nervioso – sistema digestivo – salud emocional – salud mental
- ¿Alguna vez has oído hablar de que nuestro intestino es el segundo cerebro?
- ¿Alguna vez ante una situación crítica o de nervios se te ha descompuesto la tripa?
- ¿Te has dado cuenta de que en épocas de estrés tu sistema digestivo no está bien?
- ¿Sabías que el 90% de las personas afectadas por estrés crónico/ ansiedad/ depresión tienen problemas digestivos?
- ¿Sabías que el insomnio también está relacionado con un digestivo estresado?
Y esque el sistema nervioso y el sistema digestivo, van siempre de la mano
Cuando uno está irritado, inflamado y descompensado, el otro también. La buena noticia es que cuando uno mejora, ¡el otro también lo hace!
El programa KiNervBioBalance está creado para esto: para trabajar estas dos áreas que van tan comúnmente ligadas
Este programa es para tí si:
- Tienes constantes molestias digestivas que te hacen la vida imposible
- Sientes que tu intestino no está regulado a pesar de que has intentado algun cambio de hábitos
- Tu abdomen se siente hinchado, pesado y muy incómodo
- Últimamente parece que nada de lo que comes te sienta bien y eso hace que no disfrutes la comida
- Parece que tu umbral de tolerancia ha descendido y a menudo sientes que todo te abruma, te sobrepasa o te enfada
- Tienes insomnio y a causa de esto rindes y te concentras menos
- Sientes que tu mente va a mil por hora y no puedes bajar revoluciones
- Has tenido algún cuadro de ansiedad y por eso, sientes inseguridad de que vuelva a ocurrirte algo
- Tu nivel de energía ha descendido considerablemente y a medio día te sientes ya sin pilas
- Emocionalmente sientes a menudo abatimiento, baja autoestima y te cuesta conectar con el placer
- Tienes tensión acumulada en la espalda, especialmente en la zona del trapecio (superior) y cervicales, a veces dolor de cabeza e incluso migrañas de tanto en tanto
En que consiste el programa?
Trabajo de mejora del sistema nervioso y digestivo a través de:
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Alimentación
(realizando un plan nutricional que aportará los nutrientes que necesita el sistema nervioso para estar en plenas condiciones)
El tubo digestivo esta recubierto por mas de 100millones de celulas nerviosas. Equivalente al sistema nervioso central-cerebro.
- De hecho, al digestivo se le llama también segundo cerebro, su nombre técnico es Sistema Nervioso Entérico. Se trata de una unidad anatómica única que abarca desde el esófago hasta el ano. Al igual que el Sistema Nervioso, produce toda una serie de sustancias psicoactivas que influyen en el estado de ánimo: serotonina, dopamina y opiáceos para el dolor
- Junto con el cerebro influye directamente en el estado de ánimo, el carácter o el sueño. Por tanto, regular y aprender a cuidar nuestro intestino y las bacterias beneficiosas que lo habitan, nos ayudará a mejorar nuestra salud emocional
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Suplementación
(regulando la flora intestinal/mucosas digestivas/exceso de inflamación o irritación)
- Tras muchas investigaciones los científicos se han dado cuenta cuenta de que en el intestino hay toda una serie de neuronas –100 millones– que cumplen, por un lado, la función reguladora del proceso digestivo y, por otro, una regulación emocional a través de multitud de mensajes que enviaban al Sistema Nervioso Central.
- Hoy en dia múltiples estudios confirman la repercusión de la flora bacteriana en el sistema nervioso, cerebro y estado de ánimo
Uno de los trabajos más conocidos es el del doctor Michael D. Gershon, presidente del departamento de anatomía y biología celular de la Universidad de Columbia. Con su libro, Second Brain, desarrolla hechos tan importantes como que el 95% de la serotonina y el 50% de la dopamina se produce precisamente en el sistema gastrointestinal, en la microbiota. ¿Cómo no va a ser importante entonces la alimentación y la suplementación en esta área?
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Revisión/reeducación de hábitos (sueño, patrones respiratorios, mindset)
- REVISIÓN O MODIFICACIÓN DE HÁBITOS
- La ENDORFINA estimula zonas del cerebro donde se crean emociones positivas y placenteras.. La liberación de esta sustancia, permite generar sensación de bienestar y calma, reaccionar y enfrentar situaciones estresantes o dolorosas de forma equilibrada.
- ¿Cómo duermes? Un buen patrón de sueño es FUNDAMENTAL para el correcto funcionamiento del organimso
- ¿Cómo respiras? ¡El aire también es alimento para tu cerebro!(y para todo el cuepo)
- ¿Que tipo de pensamientos ‘viven’ en tu organismo?
- Exceso de perfeccionismo, exigencia
- Exceso de control, rigidez, cronopatía (obsesión por ‘no perder el tiempo’), impaciencia, pensamientos en bucle
- Pensamientos de otros incorporados inconscientemente
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Cuerpo físico
(ejercicio, contacto, técnicas corporales)
- La OXITOCINA baja la tensión arterial, regula el ritmo cardíaco y proporciona bienestar y relajación. También estimula el placer sexual, la confianza y la aceptación social.
- Terapia corporal, Shiatsu / tapping aúna:
- Contacto con presencia
- Escucha activa
- Estimula puntos del sistema nervioso
- Activa el parasimpático
- Fomenta el aquí y el ahora (mindfulness)
- Ayuda aconectar con el propio cuerpo
- Aporta calma mental
- Fomenta la producción de oxitocina
¿Cómo se estructura el programa?
Tanda de 5 sesiones 1 x semana que consisten en:
Sesión 1: 1a visita. Entrevista y valoración nutricional. Plan de nutrición para empezar a regular tu sistema nervioso, reducir irritación/inflamación y mucosas digestivas según las necesidades fisiologicas (no son para todo el mundo las mismas, aunque suele haber cosas en común)
Sesión 2: Masaje terapéutico
Sesión 3: Revisión del proceso y reajuste de pauta según el ritmo de cambios + técnica corporal adaptada al ritmo de tu cuerpo
Sesión 4: Masaje terapéutico
Sesión 5: Masaje terapéutico + valoración final de bloque
‘Calma tu sistema nervioso y cambia la percepción de tu mundo’
