La motivación es un factor clave para alcanzar y mantener el éxito en la pérdida de peso. Sin embargo, este proceso puede ser desafiante debido a la naturaleza gradual de los resultados y la necesidad de realizar cambios sostenibles en el estilo de vida.
La pérdida de peso no es el resultado de un esfuerzo puntual, sino de la constancia en la adopción de hábitos saludables. Aunque actividades físicas intensas o dietas estrictas realizadas de manera esporádica pueden generar resultados temporales, la clave para un adelgazamiento sostenible y saludable radica en integrar cambios diarios en el estilo de vida. Crear una rutina diaria estructurada permite al cuerpo y a la mente adaptarse gradualmente, facilitando no solo la pérdida de peso, sino también el mantenimiento a largo plazo.
Ahora bien, en el día a día existen retos y barreras que como profesional, veo a diario con mis clientes en consulta. La más frecuente es la que llamamos ‘el hambre emocional‘. Esos impulsos y ganas irrefrenables de tomar dulces y comidas palatables que aparecen frecuentemente en la tarde/noche, en los momentos en los que hemos tenido un mal dia o nos encontramos fatigados.
Hemos de entender que este hambre emocional, frecuentemente responde a una necesidad de calma y satisfacción que nuestro organismo está buscando, para compensar los efectos del estrés y del cortisol balanceando así la bioquímica corporal.
Este fenómeno es vital tenerlo en cuenta y aportar recursos a la hora de planificar una pauta de adelgazamiento. Cuando esto se aborda exitosamente, la persona encuentra una mejora no solo en la báscula y la ropa, también en su autoestima, su salud mental y logra consolidar un estilo de vida saludable a largo plazo.
Nosotros actualmente en la consulta estamos trabajando con un nutracéutico innovador en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. ¡Un producto en formato spray que ha venido a cambiar las reglas del juego!
Si te sientes identificada y necesitas ayuda con tu hambre emocional, podemos ayudarte.
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